Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2022
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2782 ккал
|
Жир: 47,58г | Белк: 212,68г | Углев: 378,05г.
Завтрак: Café Expresso, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Clara de Ovo, Cebolas, Continente Espinafre Baby Leaf, Solevita Sumo de Laranja Natural. Обед: Pimentão Vermelho, Continente Arroz Basmati Integral, Prozis Ketchup Zero, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Cogumelos Laminados , Pimentos Verdes, Cebolas, Carne de Peito de Peru, Alface, Tomates. Ужин: Melão, Continente Pão de Forma Integral, Go Natural Sopa de Cenoura e Coentros . Перекус/Другое: Danone Yopro Protein Mousse Dark Chocolate, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Gold Nutrition Iso Hydro Whey, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Pão de Forma Integral, PorSi Peito de Frango, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Nestlé Barra Cereais Fitness, Morangos. подробнее ...
|
|
2993 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DCorreiaRKM-Изменение Веса
|
