Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2022
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1694 ккал
|
Жир: 58,48г | Белк: 89,33г | Углев: 199,35г.
Завтрак: Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Обед: Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Coop Emmentaler Svizzero, Pane Comune, Melanzane Sott'olio, ConBio Insalata di Farro e Verdure. Ужин: Roberto Pane Carré , Insalata di Pomodori, Insalata Mista, Nespole, Albicocche, Fagiolini Verdi, Coop Cordon Bleu Prosciutto e Formaggio, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pane Comune. Перекус/Другое: Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Albicocche. подробнее ...
|
|
3423 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час и 21 минуты, Спортзал - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
