#fitmiky- Журнал, 31 май 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2022

88,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2022:

1438 ккал

Жир: 29,79г | Белк: 169,74г | Углев: 122,27г. Завтрак: Decathlon Whey Protein . Обед: Fagiolini Verdi, OK Bio Gallette di Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Arista di Maiale, Riso Bianco. Ужин: Rio Mare Tonno al Naturale, OK Bio Gallette di Mais, Buon Pascolo Carne in Gelatina , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, leg extention - 10 минуты, glutei - 10 минуты, affondi - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, squat - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 31 май 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса