andreaslvr- Журнал, 31 май 22

Параметры Пользователя andreaslvr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2022

91,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2022:

1686 ккал

Жир: 94,54г | Белк: 78,79г | Углев: 135,48г. Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marketside Iced Cinnamon Cake. Обед: Hambúrguer Caseiro, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Ужин: Sakura Shoyu Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Marketside Classic Iceberg Salad , Manteiga (com Sal), Natural Salads Espinafre, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete, Marketside Iced Cinnamon Cake, Great Value Peanut. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreaslvr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreaslvr- Журнал, 31 май 22

Оставить свой Комментарий

andreaslvr-Изменение Веса