claudinha1980- Журнал, 06 авг 14

Параметры Пользователя claudinha1980 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2014

62 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 62 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2014:

1581 ккал

Жир: 52,34г | Белк: 84,92г | Углев: 223,48г. Завтрак: Mamão Papaia, Becel Margarina Original, Nescau Achocolatado, Batavo Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Salad Creations Filé de Frango Grelhado e Salada, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quiabo Cozido. Перекус/Другое: Sufresh Soyos de Uva, Lacta Bis, Morangos, Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Desnatado, Twix Twix (22.5g), Banana Nanica, Goiaba, La Violetera Castanhas do Pará. подробнее ...

1801 ккал

Упражнение: Вождение - 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudinha1980-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudinha1980- Журнал, 06 авг 14

Оставить свой Комментарий

claudinha1980-Изменение Веса