Mike in NC- Журнал, 23 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022

83,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2022:

1840 ккал

Жир: 41,83г | Белк: 136,26г | Углев: 256,34г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Обед: Driscoll's Organic Strawberries, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain. Ужин: Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, Whole Wheat Pasta with Meat Sauce, 365 Chicken Mild Italian Sausage, Chicken Breast. Перекус/Другое: Dairy Fresh Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. подробнее ...

3185 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса