Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2022
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2759 ккал
|
Жир: 35,89г | Белк: 224,78г | Углев: 387,61г.
Завтрак: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Nespresso Café, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Naked Protein, Growth Supplements Waxy Maize, Central Nutrition AMINNU, Mamão. Обед: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Suave, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Alface, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nespresso Café, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Nestlé Leite Moça Light, Kiwi. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
