|
Slept 6.3hrs Forgot to put Fitbit on for almost 22hrs. BM yes
|
119,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 53,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 92,18г | Белк: 80,96г | Углев: 131,14г.
Завтрак: Parsley , B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Black Pepper , Campbell's Pace Chunky Salsa Medium, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sweet Red Peppers, Onions , Egg White , Egg, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Обед: Tap Water, Almonds , Tangerines (Mandarin Oranges) , Decaffeinated Tea Unsweetened. Ужин: Bakestone Brothers Multigrain Tortillas, Almonds, Tap Water, PROTEIN_DAIRY_NUT_Banana.Peanut Butter, yogurt Ice-Cream _Deelbee, Caesar Salad Dressing , Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked- ~9Strips /100G, Cos or Romaine Lettuce . Перекус/Другое: Almonds , Navels Oranges , Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5394 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Fitbit-661steps - 30 минуты, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
