Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2022
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3303 ккал
|
Жир: 171,18г | Белк: 167,59г | Углев: 243,47г.
Завтрак: Black Skull Creatine Turbo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Perdigão Mortadela de Frango, Omelete, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Orégano, Tomates, Sadia Mortadela de Frango, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional. Обед: Maçã, Cebolas, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Aurora Linguiça Toscana, Macarronada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cepêra Ketchup Tradicional , Maionese Temperada, Cepêra Molho Barbecue, X-Tudo, Dog Mania Pão Sírio de Alcatra. Перекус/Другое: Orégano, Sadia Mortadela de Frango, Omelete, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. подробнее ...
|
|
3418 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 4 часа и 53 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 1 минута, Мытье посуды - 24 минуты, Принятие Душа - 2 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Спать - 6 часа и 17 минуты, Отдыхать - 2 часа и 18 минуты, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
