912yuuta- Журнал, 30 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2022:

1717 ккал

Жир: 28,37г | Белк: 207,67г | Углев: 148,03г. Завтрак: 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: マイプロテインオートミール, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 不二家毎日カカオ70％, ローソン国産炙りしめさば, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 11 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 30 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса