nailsoncunha- Журнал, 30 май 22

Параметры Пользователя nailsoncunha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2022

81,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2022:

1279 ккал

Жир: 38,63г | Белк: 87,87г | Углев: 143,02г. Завтрак: Pão Francês, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito, Café com Açúcar, Max Titanium 100% Whey, Integralmedica Maltodextrina. Обед: Garoto Baton Ao Leite, Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Creme de Leite. Перекус/Другое: Betânia Leite em Pó Integral, Café, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Banana Prata. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nailsoncunha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nailsoncunha- Журнал, 30 май 22

Оставить свой Комментарий

nailsoncunha-Изменение Веса