|
Slept 7.4hrs in 2 shifts BM yes
|
119,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 53,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1083 ккал
|
Жир: 38,54г | Белк: 39,56г | Углев: 163,15г.
Завтрак: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Pitted Prunes, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Обед: Kirkland Signature Almonds, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Ужин: Kirkland Signature Whole Almonds, Tap Water, Rutabaga, Baby Spinach, GRAIN_COUSCOUS_Tomato basil Cooked-4 servings _Deelbee, PROTEIN_BEAN+DAIRY_ Zucchini Cheesy Casserole 6 servings _Deelbee. Перекус/Другое: Tetley Green Tea, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, PROTEIN_DAIRY_NUT_Banana.Peanut Butter, yogurt Ice-Cream _Deelbee. подробнее ...
|
|
5849 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 45 минуты, Fitbit-2836steps - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
