|
¡¡Empezamos los 50 con un nuevo récord..!! 🤗 Regalito de la báscula 🎁 para empezar la semana, y por fin cambiamos el color en FATSECRET, del amarillo al verdeee 👏👏👏👏
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 60,24г | Белк: 103,34г | Углев: 138,30г.
Завтрак: Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Pera Conferencia, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Auchan Ketchup , Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Bonarea Pan de Maíz , Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Pepino, Tomates Rojos, Queso Fresco, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Bonarea Pan de Maíz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Перекус/Другое: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. подробнее ...
|
|
2177 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Стоять - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Feliz cumpleaños guapa 🥳🥳
30 май 22 написано членом: estherpl28
|
Muyyyyy bien!!!! La mía he visto cómo se escondía debajo de la cama cuándo yo me levantaba😂😂😂.
30 май 22 написано членом: jordibuseros
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
