ON 2050 KCAL
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2136 ккал
|
Жир: 42,61г | Белк: 234,21г | Углев: 192,58г.
Завтрак: Sale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Garofalo Farina W260, WHY Perfect Whey, Banana, Novi Crema di Nocciole. Обед: Certossa Gallette di Farro Bio, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, La Palma Lenticchie Lessate, Sale. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sale, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, WHY Perfect Whey, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 34
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
30 май 22 написано членом: Cesa 4
|
30 май 22 написано членом: Chtulhu
|
Il tuo cut è il mio manteninento.. 🐥😂
30 май 22 написано членом: Dossssss
|
@Manu il tuo mantenimento è la mia massa🤣🤣
30 май 22 написано членом: Chtulhu
|
30 май 22 написано членом: Dossssss
|
Visto quanti modi di vedere la stessa quota energetica?? 😁😁
Il mio mantenimento in condizioni normali si aggira sulle 3400/3600 kcal/die 😅
30 май 22 написано членом: Cesa 4
|
Ahahaha che sei un 🐷😂😂😂😂😂
30 май 22 написано членом: Dossssss
|
30 май 22 написано членом: Cesa 4
|
Quindi..il tuo mantenimento è il mio giorno sgarro..
Quando passi di qui ci spariamo colazione, pranzo e cena..mangio come te, giuro.. Cinema.. 🤸🏻♀️🐷😂😂😂😂😂😂
30 май 22 написано членом: Dossssss
|
Se mangi come me esplodi 🤣🤣🤣
30 май 22 написано членом: Cesa 4
|
Col tuo cut io ero ingrassata 😂😂😂
30 май 22 написано членом: marziana666
|
Però c’è da dire che seguivo fs e ho scoperto che la stragrande maggioranza di cose è segnata male, da meno kcal quindi chissà quanto xxxx mangiavo
30 май 22 написано членом: marziana666
|
Dici? Io controllo e mi tornano quasi sempre 🤷🏻♂️
30 май 22 написано членом: Cesa 4
|
Dico dico . Mi rendo conto ora che ho tutto segnato dal nutrizionista. Tu non fai testo perché bruci. Segna la tagliata come il pollo per esempio
30 май 22 написано членом: marziana666
|
Esplodo se mi metti in palestra 😂
3.500 passano giù che è una meraviglia va là 🦸🏻♀️🔥😂😂😂😂😂
30 май 22 написано членом: Dossssss
|
No Eli, a me tornano anche con gli alimenti della nutrizionista, le.prime volte abbiamo equiparato tutto, e più o meno tornavano abbastanza bene!
30 май 22 написано членом: Cesa 4
|
Manu è proprio quella il segreto, la ghisa 💪🏼💪🏼
30 май 22 написано членом: Cesa 4
|
30 май 22 написано членом: eraeleo
|
30 май 22 написано членом: Cesa 4
|
A me no . Esperienza diversa 😂😂😂 stacce
30 май 22 написано членом: marziana666
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|