alferreira- Журнал, 05 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2014

87,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2014:

1455 ккал

Жир: 41,02г | Белк: 67,16г | Углев: 207,55г. Завтрак: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Обед: Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Prezato Presunto tipo Parma Fatiado, Ragazzo Bolinho de Carne, Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Taeq Barra de Cereais Cereja, Nozes, Doce de Leite e Chocolate. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 05 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса