arq_relopes- Журнал, 29 май 22

Параметры Пользователя arq_relopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2022

65,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2022:

1264 ккал

Жир: 38,09г | Белк: 71,72г | Углев: 160,19г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Обед: Tio João Arroz Negro, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, La Vita Salada Tropical, Risoto de Queijo, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Mamão Papaia. Ужин: Maçãs Gala, Pipoca sem óleo. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos Finos, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arq_relopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arq_relopes- Журнал, 29 май 22

Оставить свой Комментарий

arq_relopes-Изменение Веса