Frank #23- Журнал, 29 май 22

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2022:

2182 ккал

Жир: 88,77г | Белк: 158,13г | Углев: 180,61г. Завтрак: Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Обед: Leinöl, Heidelbeeren, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Ужин: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Jever Fun, Ja! Zaziki, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Birnen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Ja! Zaziki. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Степпер - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 29 май 22

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса