Alessandro Lanni- Журнал, 29 май 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2022

70,3 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2022:

1695 ккал

Жир: 82,73г | Белк: 46,97г | Углев: 192,58г. Завтрак: Muller I Feel Good Yogurt 0% Bianco alla Vaniglia + Cioccolato e Nocciole Proteici, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Coop Emmentaler Svizzero, Sugo alla Marinara, Gnocchi di Zucca. Ужин: Melone, Pane Comune, Frittata di Patate, Insalata di Pomodori, Arancino. Перекус/Другое: Gelato al Limone, Coni Gelato (Wafer), Gelato al Pistacchio. подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 29 май 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса