|
Slept 6.7hrs mask leak Nap today 453pm - 850pm BM no sleepy all day
|
119,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 53,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
960 ккал
|
Жир: 28,16г | Белк: 59,90г | Углев: 127,97г.
Завтрак: Bananas, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Обед: Manny's Corn Tortillas - Soft Taco Size, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Club House Taco Seasoning, Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked- ~9Strips /100G. Ужин: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Banana. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Orange, Walnuts. подробнее ...
|
|
5334 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-1952steps - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 28 минуты, Спать - 5 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
