Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2022
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1065 ккал
|
Жир: 53,26г | Белк: 69,85г | Углев: 73,56г.
Завтрак: Останкино Сосиски Сливочные, Однородное Арахисовое Масло (с Солью), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Обед: Суп из Плавленого Сырка Maria, ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Кинза, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maria Запеканка из Кур Грудки, Риса, Моркови и Цуккини. Ужин: Fine Life Манго Сушеное, Рот Фронт Карамель Слива, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком. Перекус/Другое: Ферреро Ферреро Роше, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 45 минуты, занятие на собачьей площадке - 1 час, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
