Jon.D- Журнал, 10 май 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2011

115,3 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 24,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2011:

1781 ккал

Жир: 81,36г | Белк: 119,73г | Углев: 146,53г. Завтрак: eggs. Обед: Minestrone Soup Better Homes and Garden Cook Book. Ужин: Seasoned Croutons, salad, cheddar, feta, ceasar, grilled chicken, Flour Tortillas (Burrito Size). Перекус/Другое: Watermelon, cantaloupe, pineapple, Bananas, whole milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3651 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 10 май 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса