Mike in NC- Журнал, 28 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2022:

1967 ккал

Жир: 78,05г | Белк: 124,80г | Углев: 204,39г. Завтрак: Publix Mixed Berries, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain. Обед: Red Velvet Cake. Ужин: Vinaigrette Dressing, Great Value Whole Green Beans, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Fresh'n Easy Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, Cub Foods 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Перекус/Другое: Trader Joe's 100% Whole Wheat Middle Eastern Flatbread. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 28 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса