Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sandyannm
Журнал
28 май 22
sandyannm- Журнал, 28 май 22
Параметры Пользователя sandyannm
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
got an event coming up in 4 weeks. would like to get down to 185 but I'll be happy with whatever just as long as I'm healthy happy n feeling good about myself. I've been overweight for 3 years now and my frame cannot handle this weight. my bones n joints can feel the excess. but I'm going to take this journey at a pace that feels natural to me . I want this weight off for good so I can start focusing on shaping my body and making it strong 💪 to support this frame underneath. my intentions for today are nutritious meals n low cals. shooting for 1200
88,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 мая 2022:
1239 ккал
Жир: 32,01г | Белк: 59,55г | Углев: 179,71г.
Завтрак:
Thomas' Sourdough English Muffins, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Ancient Nutrition Bone Broth Protein Salted Caramel .
Обед:
Tropical Smoothie Cafe Island Green Smoothie.
Ужин:
Spanish Rice, Chicken Enchilada (Diet Frozen Meal).
Перекус/Другое:
Peanut Butter and Jelly Sandwich.
подробнее ...
2317 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nice drop!
28 май 22 написано членом:
shirfleur 1
Thank you!
28 май 22 написано членом:
sandyannm
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sandyannm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю