johnpersico- Журнал, 10 май 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2011

67,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2011:

1444 ккал

Жир: 44,46г | Белк: 39,83г | Углев: 226,43г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: yam, gatorade. Ужин: beer, mayo, italian bread, meatloaf. Перекус/Другое: pistachios. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю