Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
❛˓◞˂̵ 냐미
Журнал
28 май 22
❛˓◞˂̵ 냐미- Журнал, 28 май 22
Параметры Пользователя ❛˓◞˂̵ 냐미
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
먹는 칼로리를 조금씩 늘려보려고 합니당
49,2 кг
Потеряно до сих пор:
30,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 мая 2022:
1405 ккал
Жир: 47,44г | Белк: 70,69г | Углев: 187,91г.
Завтрак:
다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 알라 크림치즈 라이트, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리.
Обед:
삼겹살, 흑미밥, Bob's Red Mill 통밀가루, 헌트 토마토 페이스트, 매일유업 무지방우유, 카레 가루, 다진 마늘, 레몬즙, 양파, 삶은 병아리콩, 찐단호박, 당근, 애호박, 가지, 연근.
Ужин:
마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 말린 크랜베리, 그릭요거트, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 아몬드.
подробнее ...
227 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
화이팅!!! 조금씩만 늘리세용.. 저 한번에 며칠 늘렸더니 속에 무리 와서..😅
27 май 22 написано членом:
suen417
감사합니당 수엔님! 아무래도 조금씩 늘려야겠죠 무리하면 탈나니께요.. 근데 적지 않은 시간 동안 다욧식으로 먹다 보니 도저히 감이 안 잡혀서 전문가가 식단 좀 봐줬으면 하는 마음이에요ㅋㅋㅋㅠㅠ
27 май 22 написано членом:
❛˓◞˂̵ 냐미
식단 피드 올리시면 펫친님들이 도움주지 않을까요? 아님 운동가셔서 선생님들께 조언 요청하거나, 아 맞다. 보건소에서도 해준다는거같던데!
27 май 22 написано членом:
suen417
잘 생각하셨어요~😉 퐛팅!!!
27 май 22 написано членом:
khj-016(밥반선생)
건강한 증량 가주아~~화이팅요~🥳🥳
27 май 22 написано членом:
(맛)미
오홍 수엔님 보건소에서도 해주나요? 첨 들어봤어요 보건소 생각보다 뭔가 많네요😆 아무래도 전 운동을 집에서만 하다보니 주변에 조언 요청할 사람은 없고 그래서 제겐 팻친님들밖에 없네요ㅋㅋㅋ
27 май 22 написано членом:
❛˓◞˂̵ 냐미
밥반님 미님 아무래도 칼로리를 높인다는 게 아직은 약간 겁나기도 하지만 거기서 오는 겁보다 몸이 망가질지도 모른다는 생각에서 오는 겁이 더 크네용😣 건강하게 다이어트 했던 만큼 증량도 건강하게 하겠습니다!
27 май 22 написано членом:
❛˓◞˂̵ 냐미
일반식 한끼정도 섞어보심 좋지 않을까요^^ 냐미님을 응원합니다😍 귀엽고 사랑스러움은 덤😉
27 май 22 написано членом:
STAROOO(팻스타)
스타님 그것도 좋은 방법 같아요! 응원해주시고 귀엽게 봐주셔서 감사합니당😘
27 май 22 написано членом:
❛˓◞˂̵ 냐미
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
❛˓◞˂̵ 냐미-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю