Iv_dourado- Журнал, 27 май 22

Параметры Пользователя Iv_dourado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2022

80 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2022:

979 ккал

Жир: 62,84г | Белк: 74,89г | Углев: 27,49г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela de Porco Assada, Legumes Cozidos. Ужин: Vale Fértil Azeitonas Pretas Fatiadas, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Crossfit - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iv_dourado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iv_dourado- Журнал, 27 май 22

Оставить свой Комментарий

Iv_dourado-Изменение Веса