akinschris- Журнал, 04 авг 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2014

107,8 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2014:

1519 ккал

Жир: 60,27г | Белк: 175,90г | Углев: 63,27г. Завтрак: Egg White, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Turkey Bacon. Обед: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. Ужин: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Natures Best Isopure Drink Lemon Tea. Перекус/Другое: Ritz Crackers - Fresh Stack, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Omega Smart Fish Oil. подробнее ...

3323 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 04 авг 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса