Alessandro Lanni- Журнал, 27 май 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2022

70,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2022:

1666 ккал

Жир: 59,76г | Белк: 123,29г | Углев: 153,11г. Завтрак: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Обед: Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Ужин: Selex Verdure Miste, Pollo (senza Pelle), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Comune, Mozzarella. Перекус/Другое: Lindt Cioccolato al Latte, OK Bio Gallette di Mais, Bresaola, Nespole, Pizzetta. подробнее ...

3282 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 9 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 27 май 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса