|
Slept 5.4hrs BM yes pain in front of left calf.
|
120,2 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 54,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1067 ккал
|
Жир: 48,56г | Белк: 58,19г | Углев: 109,38г.
Завтрак: Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Multigrain Brown Rice Cakes, Tap Water. Обед: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Black Pepper, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Egg White, Egg, Pace Chunky Salsa Medium, Dempster's Ancient Grains with Quinoa. Ужин: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pace Chunky Salsa Medium, Celery. Перекус/Другое: Bananas, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Walnuts. подробнее ...
|
|
5158 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-2229steps - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
