912yuuta- Журнал, 26 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2022

73,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2022:

2257 ккал

Жир: 51,37г | Белк: 159,15г | Углев: 284,58г. Завтрак: チチヤス毎朝快調ヨーグルト, クルミ, 冷凍ブルーベリー, サクラ印レンゲのハチミツ, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, マイプロテインオートミール. Обед: ジャガイモ（皮付き）, 鶏もも肉皮なし. Ужин: とらや小倉ういろ, 赤福黒餅, 赤福白餅, ご飯, 鶏もも肉皮なし. Перекус/Другое: 永谷園あさげ, 山崎製パンサクコローネキャラメル, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 26 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса