Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2022
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2012 ккал
|
Жир: 79,29г | Белк: 130,27г | Углев: 190,48г.
Завтрак: Muffin con Gocce di Cioccolato, Pavlakis Yogurt Greco 0% Mela e Cannella, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Обед: Pane Comune, Unconventional Burger 100% Vegetale, Pasta al Tonno. Ужин: Mozzarella, Insalata di Pomodori, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Crudo, Bresaola, Pane Comune, Melone. Перекус/Другое: Bresaola, OK Bio Gallette di Mais, Mulino Bianco Minifette con Cioccolato al Latte, San Benedetto Thè alla Pesca, Un Attimo Protein Premium Lower Carb Caramello Salato e Arachidi. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
