Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2014
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 50,06г | Белк: 92,93г | Углев: 222,97г.
Завтрак: AdeS Leite de Soja Original, Belvita Belvita Maçã e Canela, Philadelphia Cream Cheese Light, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Banana. Обед: Carne de Panela, Macarrão, Molho Pesto, Abóbora Moranga, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Ужин: Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Elefante Extrato de Tomate, Philadelphia Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Перекус/Другое: Banana, Kellogg's Barra de Cereal Sucrilhos, Beautyin Choco Beauty. подробнее ...
|
|
1709 ккал
|
Упражнение:
trabalhar no computador - 2 часа, Caminhar (Moderado) - 4/kph - 30 минуты, Lavar louça, arrumar mesa - 20 минуты, Guardar roupas - 20 минуты, Dance Dance Revolution (Tapete Wii) nível principiante - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
