Naydalio- Журнал, 25 май 22

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022

63,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2022:

1547 ккал

Жир: 38,49г | Белк: 84,50г | Углев: 216,95г. Завтрак: Amendupã Paçoquinha (16g), Da Terrinha Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Doce, Ovo. Обед: Melancia, Yoki Farofa, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Bolo de Banana, Café com Leite Integral. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 25 май 22

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса