Mike in NC- Журнал, 25 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022

83,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2022:

1888 ккал

Жир: 44,11г | Белк: 94,52г | Углев: 290,55г. Завтрак: Walnuts, Honey, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Wasa Hearty Rye Whole Grain Crispbread, Glory Foods Kale Greens. Ужин: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Carrots , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Dairy Fresh Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet , Driscoll's Organic Strawberries. подробнее ...

3310 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса