912yuuta- Журнал, 25 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022

74,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2022:

2226 ккал

Жир: 43,77г | Белк: 178,12г | Углев: 264,55г. Завтрак: バナナ, クルミ, 冷凍ブルーベリー, サクラ印レンゲのハチミツ, ヤクルトソフールLT低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, マイプロテインオートミール. Обед: 砂肝, ご飯, 鶏もも肉皮なし. Ужин: サーモンの刺身, ファミリーマートピリ辛胡瓜, 鶏もも肉皮なし, ジャガイモ（皮付き）. Перекус/Другое: セブンイレブン品川巻, バルクスポーツ HALEO GOプロテインバイツ:Ｗチョコレートチップ, マイプロテイン XTRA PROTEIN BAR VANILLD&HONEYCOMBFLAVOR, 丸善ザチーズチキン, ローソンパイナップル, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 59 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 1 минута, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 25 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса