marcus vasconcelos- Журнал, 25 май 22

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022

139,3 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг. Еще предстоит сделать: 39,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2022:

1866 ккал

Жир: 81,33г | Белк: 50,98г | Углев: 242,21г. Завтрак: Pão Francês, Delícia Margarina com Creme de Leite, Cafezinho. Обед: Tomates, Alface de Folha Verde, Perdigão Salsicha, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mamão Formosa, Alface, Mania de Churrasco Linguiça, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Ponkan, Maçã. подробнее ...

3608 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 25 май 22

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса