umranbertan- Журнал, 25 май 22

Параметры Пользователя umranbertan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022

64 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2022:

1489 ккал

Жир: 92,79г | Белк: 58,38г | Углев: 109,57г. Завтрак: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yoğurt, Yulaflı Omlet, Ceviz. Обед: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Ужин: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Перекус/Другое: Leblebi, Süt (Tam Yağlı), Karpuz, Eti Form Kepekli Bisküvi , Findux Ballı Fındık Ezmesi . подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umranbertan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umranbertan- Журнал, 25 май 22

Оставить свой Комментарий

umranbertan-Изменение Веса