Alessandro Lanni- Журнал, 25 май 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022

70,6 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2022:

1563 ккал

Жир: 63,91г | Белк: 91,01г | Углев: 153,96г. Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola. Обед: Pane Comune, Exquisa Latticino Fresco Light, Parmigiano (Grattugiato), Parmigiano (in Pezzi), Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Pizza Margherita, Polpette con il Sugo. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 25 май 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса