|
Slept 4.5hrs BM no
|
119,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,1 кг.
Еще предстоит сделать: 53,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 60,78г | Белк: 66,93г | Углев: 124,18г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Blueberries, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Tap Water. Обед: Black Forest Ham, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Pace Chunky Salsa Medium, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas, Avocados , Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Mushrooms , Onions , Zucchini . Ужин: President's Choice Baby Dill Pickles, Ranch Salad Dressing , Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Egg, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Bacon. Перекус/Другое: Tangerines (Mandarin Oranges) , Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies , Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6008 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-4155steps - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
