Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 34,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 55,22г | Белк: 79,37г | Углев: 137,32г.
Завтрак: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Kubis, Kuning Telur, Putih Telur, Nasi Putih. Обед: Champ Sosis Ayam, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Kuning Telur, Putih Telur, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pangsit Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Puyuh, Kecap Manis, Pentol, Sunpride Banana, Jeruk, Martabak Manis, Yakult Yakult. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
