Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022
|
146,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 46,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 46,22г | Белк: 93,62г | Углев: 161,54г.
Обед: Kaffee, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Kräuter Frischkäsezubereitung , Sehne Bauernbrötchen. Ужин: Sehne Bauernbrötchen, Rote Zwiebeln, Saure Gurken, Kopfsalat, REWE Mischsalat, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Chickenburger, Vita D'or Rapsöl, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce. Перекус/Другое: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
4801 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Google Fit - 21 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
