chrisw77- Журнал, 24 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2022:

2909 ккал

Жир: 76,98г | Белк: 213,73г | Углев: 325,55г. Завтрак: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Wal-Mart Blueberry Muffin, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Полдник: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Foster Farms Buffalo Style Strips, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Ужин: Fairlife High Protein Chocolate, Cooked Rice, Teriyaki Chicken. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

4429 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса