912yuuta- Журнал, 24 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2022:

2413 ккал

Жир: 44,84г | Белк: 281,54г | Углев: 216,90г. Завтрак: クルミ, 冷凍ブルーベリー, サクラ印レンゲのハチミツ, ヤクルトソフールLT低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, マイプロテインオートミール. Обед: 豚ヒレ肉, ご飯. Ужин: ハローズうま辛オクラキムチ, マグロの刺身, マックスバリュ藁焼きかつおのたたき刺身, 鶏もも肉皮なし. Перекус/Другое: マイプロテインリーンプロテインバーチョコレート&クッキー生地, ナチュラルローソンくずきりみたいな黒糖きなここんにゃく, ナチュラルローソンこんにゃくチップスのりしお風味, 山崎製パンようかん小倉, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса