Pompeu123- Журнал, 24 май 22

Параметры Пользователя Pompeu123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022

102,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2022:

1171 ккал

Жир: 37,66г | Белк: 62,10г | Углев: 143,67г. Завтрак: Carne Moída Refogada, Tomates, Carne de Porco Assada, Farinha de Mandioca. Обед: Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Branco Torrado, FIT Suco de Limão , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pompeu123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pompeu123- Журнал, 24 май 22

Оставить свой Комментарий

Pompeu123-Изменение Веса