navsd- Журнал, 24 май 22

Параметры Пользователя navsd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2022:

1054 ккал

Жир: 32,19г | Белк: 116,17г | Углев: 88,02г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Ovo Frito, Italac Leite Desnatado. Обед: Hellmann's Ketchup, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Wrap 100% Integral, Queijadinha. подробнее ...

1858 ккал

Упражнение: Crossfit - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

navsd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

navsd- Журнал, 24 май 22

Оставить свой Комментарий

navsd-Изменение Веса