Mike in NC- Журнал, 24 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022

83,5 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2022:

2296 ккал

Жир: 79,23г | Белк: 118,22г | Углев: 298,96г. Завтрак: Honey, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Ужин: Fresh Express Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Publix Beef Patties. Перекус/Другое: Orange Sherbet, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Broccoli Flower Clusters . подробнее ...

3324 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса