marcelanasc- Журнал, 24 май 22

Параметры Пользователя marcelanasc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022

68,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2022:

1102 ккал

Жир: 29,79г | Белк: 86,38г | Углев: 124,69г. Завтрак: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Regina Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Обед: Batatas Fritas sem Gordura, Pernil Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abacaxi, LAR Coxinha da Asa de Frango, Psyllium, Apreciare Kefir Cranberry, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Перекус/Другое: Banana Prata, Biscoito de Polvilho, Queijo Mozzarella, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Growth Supplements Whey Concentrado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcelanasc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcelanasc- Журнал, 24 май 22

Оставить свой Комментарий

marcelanasc-Изменение Веса