марина тома- Журнал, 24 май 22

Параметры Пользователя марина тома | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2022:

2264 ккал

Жир: 91,64г | Белк: 117,28г | Углев: 218,60г. Завтрак: Рисовая Каша Моя, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Арахис, Данон Творог Мягкий 5%. Обед: Глобус Гурмэ Запеканка Рыбная, Рыбная Запеканка, Простоквашино Ряженка 4%. Ужин: Каравай Сухари Ванильные, Белый Город Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Щековина, Щи с Курицей. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

марина тома-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

марина тома- Журнал, 24 май 22

Оставить свой Комментарий

марина тома-Изменение Веса