Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2014
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2068 ккал
|
Жир: 72,26г | Белк: 68,44г | Углев: 290,00г.
Завтрак: Naturetto Витамины, Банан, Чай, Пестравка Молоко 3,2, Вареное Яйцо. Обед: Чай, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Auchan Noir 76% Orange, Помидоры, Сыр Российский, Редька, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Naturetto Витамины. Ужин: Варенье из Смородины, Мармелад, Lay's Чипсы, Салями, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Prime Star Рис с Овощами, Пестравка Молоко 3,2, Банан, Кока-Кола Кола, Ванильное Мороженое, Naturetto Витамины. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
