ian_sd- Журнал, 23 май 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022

63,8 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2022:

1526 ккал

Жир: 61,72г | Белк: 50,32г | Углев: 216,35г. Завтрак: Brown Sugar, 2% Fat Milk, Bananas, Maple Syrup , Kroger Old Fashioned Oatmeal. До Обеда: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Raspberries . Обед: Simple Truth Organic Sprouted Seeded Thin Sliced Bread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Philadelphia Regular Cream Cheese, Spinach . Перекус/Другое: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Вождение - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 23 май 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса